10 Sağlıklı Gıda (Bir Pakette Gelen)

Paketlenmiş yiyecekler kötü bir şekilde sarılmış. Ama, diyor, kurucusu Lisa Lillien Aç-Girl.com , Food Network sunucusu ve yeni kitabın yazarı Aç Kız Süpermarkette Hayatta Kalma , 'çok yol kat ettiler. Bazıları, şekerli bezelye ve brokoli lâhana salatası gibi, poşetlenmiş taze yiyeceklerdir!' Bunu ince kalmak için alışveriş listeniz olarak kabul edin.



  • Resim, Atıştırmalık Yiyecek ve Bitki içerebilir

    1/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Popchips

    Orijinal çeşitlilik: 120 kalori, 4 gram yağ, 1 oz başına 1 gram lif. hizmet etmek

    'Kızarmış, çıtır çıtır, harika bir patates cipsi, kızartılmamış.'

    melek numarası 959
  • Resim, Gıda Mayonez Etiketi ve Metin içerebilir

    2/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Gülen İnek Hafif Peynir Takozları

    35 kalori, kama başına 2 gram yağ

    'Bunları her şey için kullanıyorum: krem ​​peynirin alt maddesi olarak, yumurta beyazlı omletlerde, hatta soslarda bile.'

  • Resim, İnsan Kişi Gıda Ketçap ve Tatlı içerebilir

    3/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Quaker Eski Moda Yulaf

    150 kalori, 3 gram yağ, ½ fincan başına 4 gram lif (kuru)

    'Süper kremalı yulaf ezmesi için yarım bardak yulafı bir bardak su ve bir bardak şekersiz vanilyalı badem sütü ile karıştırıyorum. Sonra paketinde yazan sürenin iki katı kadar pişiriyorum.'

  • Resim, Yulaf Ezmesi Yemek Kahvaltı Reklam Kağıdı Broşür El İlanı ve Poster içerebilir

    4/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Lif Bir Orijinal Kepekli Tahıl

    ½ fincan başına 60 kalori, 1 gram yağ, 14 gram lif

    'Sahte kızartma için harika.' Tavuğu kaplamak için ekmek kırıntıları yapmak için baharatlarla birlikte karıştırıcıya atın.

  • Resim, Broşür Reklam Kağıdı El İlanı Afiş İçki ve İçecek içerebilir

    5/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Badem Esintisi Şekersiz Badem Sütü

    40 kalori, fincan başına 3 gram yağ

    'Vanilya severim. Yarım kalori için yağsız sütten çok daha kremsi. Ancak kalori sayısını iki katından fazla alabilen şekerli çeşitlerden sakının.'

  • Resim şunları içerebilir: Bitki El İlanı Reklam Broşür Kağıt Afiş Yiyecek Sebze Brokoli İnsan ve Kişi

    6/14

    __Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Yeşil Dev Brokoli ve Peynir Sosu __

    Porsiyon başına 40 kalori, 1 gram yağ, 3 gram lif

    'Peynirli ama düşük kalorili bir yemek yapmak için bunun gibi dondurulmuş sebzeleri ızgara tavukla karıştırıyorum.'

  • 70 kalori 0,5 gram yağ 4 gram lif 13 gram protein Bunlardan biri ile sahte Whopper yapıyorum ve yanına bir de baharat ekliyorum...

    7/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Boca Orijinal Vegan Etsiz Burgerler

    70 kalori, 0,5 gram yağ, 4 gram lif, 13 gram protein

    'Bunlardan biriyle - lezzetli! - sahte bir Whopper yapıyorum ve yan salata ekliyorum ve yüzde 100 memnunum!'

    187 melek numarası
  • Resim şunları içerebilir: Yemek Makarna Erişte El İlanı Reklam Broşür Kağıdı ve Poster

    8/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: La Tortilla Factory Akıllı ve Lezzetli Düşük Karbonhidratlı Tortillalar

    80 kalori, 3 gram yağ, 12 gram lif

    'Bunları burrito ve quesadillas için seviyorum. Ben de onları kesip cips haline getiriyorum.'

  • Resim, Erişte Makarna Bezi Erişte ve Snack içerebilir

    9/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Arnold Sandwich Thins

    Çörek başına 100 kalori, 1 gram yağ, 5 gram lif

    'Birçok harika marka var; porsiyon başına en az 44 gram lif içeren çörekler seçtiğinizden emin olun.'

  • Resim, Yiyecek Tatlı Çikolatalı Pasta ve Fudge içerebilir

    10/14

    Sağlıklı Paketlenmiş Gıda: Vitalicious VitaTops

    Muffin başına 100 kalori, 1.5 gram yağ, 9 gram lif, 4 gram protein

    222 aşk anlamı

    'Koruyucu içermeyen yüksek lifli bir kek takası. Onları dondurucu koridorunda arayın.'

  • Resim Alışveriş Sepeti içerebilir

    11/14

    Zayıf Alışveriş İpucu: Asla ve asla aç alışveriş yapmayın.

    'Bunu daha önce duydunuz, ama kesinlikle tekrar etmeye değer. Sonunda çok fazla yanlış şey satın alacaksın.'

  • Resim Metin Belgesi ve Sayfa içerebilir

    (c) Stokbayt 12/14

    Zayıf Alışveriş İpucu: İhtiyacınız olanı yazın ve buna bağlı kalın.

    'Bir listeyle silahlanmak anahtardır.'

  • Resim İnsan Kişi ve Metin içerebilir

    (c) Ryan McVay 13/14

    Zayıf Alışveriş İpucu: Ayrıntılara dikkat edin!

    'Kalori ve porsiyon boyutları için etiketleri okuduğunuzdan emin olun - bazı paketlenmiş gıdalar bunlarla sinsi. Örneğin bir salata paketi 450 kalorilik bir sosla gelebilir!'

  • Resim, Bakkal Dükkanı Mağaza Market İnsan Kişi ve Süpermarket içerebilir

    (c) Noel Hendrickson 14/14

    Sıska Alışveriş İpucu: Ürünlerin üzerine yığın.

    'Diyetinize daha fazla sebze almanın ilk adımı, onları buzdolabınıza gitmeye hazır hale getirmektir. Bebek havuç, şekerli bezelye, dolmalık biber, salatalık ve kereviz stoğu yapıyorum ve sonra onları çiğ olarak atıştırıyorum.'

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

Son Haberler

Popüler Makaleler