Farkındalık Egzersizleri için 15 Sakinleştirici Meditasyon YouTube Videosu

Meditasyon her zaman kolay değildir, özellikle aşırı aktif bir zihniniz varsa veya her zaman meşgul olmaya alıştıysanız. Sık uygulayıcılar için bile, hem bedeniniz hem de zihniniz gevşemişken bu noktaya ulaşmak zor olabilir. İşin püf noktası, seanslarınız sırasında size eşlik edecek doğru müziği bulmaktır.



Müzik meditasyon en az üç niteliğe sahip olmalıdır. Bir, tutarlı olmalı. Dinleyiciyi tefekkürden sarsacak ani vuruşlar veya değişiklikler olmamalıdır. Doğayı taklit eden sesler iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. İkincisi, barışçıl bir duruma girmenize izin verecek kadar uzun olmalıdır. Ve son olarak, müzik yüksek kalitede olmalıdır.

Eğer yeniyseniz meditasyon veya uzun süreler boyunca kendi başınıza yapmakta sorun yaşıyorsanız, rehber eşliğinde meditasyon yardım edebilir. Bunlar, deneyimli bir meditatörden ses eşliğinde müzik içerir. Dikkatinizin dağılmaması için yatıştırıcı bir sese sahip olanı seçin.

Diğer bir seçenek ise gelişmiş müziktir. Bu, sakinleştirici müziği, beynin belirli alanlarını hedeflemek ve buna göre tepki vermesine yardımcı olmak için özel olarak geliştirilmiş ses dalgaları ile birleştirdiği için bilimi kullanır. Buna binaural vuruşlar denir.

İster yeni başlıyor olun ister arıyor olun meditasyon Koleksiyonunuza eklemek için müzik, bu liste rehberiniz olsun.

İçindekiler

En İyi Meditasyon YouTube Videoları

bir. Shakti'nin Kutsal İlahileri

Hint müziğini sevenler için, Craig Pruess'in Anuradha'nın söylediği stanzalarla yaptığı bu aranjman sizi ruhunuza mistik bir yolculuğa çıkarsın. Egzotik ve ruhani, bunu sabaha ekle meditasyon ve zihninizde ördüğü güzelliğe hayran kalın.

iki. Steven Halpern tarafından Çakra Şifası

Steven Halpern, ambient müzik endüstrisinde büyük bir isimdir. Size yardımcı olacak her türlü işi vardır. meditasyon geleneksel kutsal müziğe. Özel ihtiyaçlarınız için doğru sesleri bulana kadar diğer bestelerini de kontrol ettiğinizden emin olun.

3. Tac Mahal'in içi

Paul Horn'un bu türünün tek örneği flüt ve ses topluluğunu kaydetmek için Tac Mahal'in içine gizlice girdiği söylendi. Bu, 1968'de Hindistan'da Beatles'da kaldığı zamandı. O zamandan beri bu muhteşem müzik tarihe damgasını vurdu.

melek numarası 647

Dört. The Very Best of Ravi Shankar

Sitar ve flüt seslerini seviyorsanız, bu sizin için bir zorunluluktur. Doğru sakinleştirici müziği arayanlar için, hoşunuza giden birini bulana kadar bir saatten fazla tempolu besteleri gözden geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Yine de, bu sizi farklı bir evrene götürecek harika parçalara sahip.

5. Rahatlatıcı Uyku Müziği

Yatıştırıcı Rahatlama kanalından bu kanal sadece uyumakta zorluk çekenler için değil. Bu müziği aynı zamanda meditasyon seanslar, gün boyunca stres atma olarak veya soğuk bir akşam için arka plan sesi olarak.

6. Anne Akiko Meyer'in Oyunları 'Spiegel im Spiegel'

Klasik parçaları tercih edenler için, bu zamansız yorumu “Spiegel im Spiegel” veya “Mirror in Mirror” a bayılacaksınız. Bir piyano eşliğinde, kendinizi yavaşça sessiz bir eğlenceye sürüklenirken bulacaksınız.

88 sayı anlamı

7. Debussy, Clair De Lune (Piyano Müziği)

Rahatlamak istiyorsanız, hiçbir şey bir klasikten daha iyi olamaz. Çoğu insanın oynatma listelerinde bu geleneksel şahesere sahip olmasına şaşmamalı. Öyleyse biraz mum yakın ve zihninizin ve kalbinizin daha iyi zamanlara gitmesine izin verin.

8. Erik Satie Gymnopédie Hayır. 1

1890'dan kalma küçük melankolik piyano parçaları olan Gymnopédies'iyle tanınan Erik Satie'nin bu kalıcı bestesi, dünyanın favorisi. Basit ama esrarengiz, zihninizi dakikalar içinde sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

9. Alexis Ffrench Yaymak

Alexis hafif, rahatlatıcı ve masumiyet yayan piyano parçaları ile tanınmaktadır. Eserlerini dinlemek kalbinizi uçuracak, ardından uzman parmakları tarafından piyanoya boyanmış yeşil çayırlara incelikle inmenize yardımcı olacaktır.

10. John Tavener: Koruyucu Peçe

Derin ve dini bir geçmişe sahip olan bu müzik, ilk notalarda sizi büyüleyecek. Ve eşlik eden orkestra ile, bu, hareket halindeyken sakinleştirici bir şeye ihtiyacınız olursa diye her zaman yanınızda taşımak isteyeceğiniz harika bir parça.

on bir. Craig Kupka: Bulutlar

Kupka'ya aşina olmasanız da, kayıtları her yerde müzik kütüphanelerinde olduğu için muhtemelen bir veya iki kez müziğini duymuşsunuzdur. Bu özel kayıt, 'rahatlama, meditasyon , ilkokullarda, evlerde veya ofislerde sessiz zamanlar veya Yoga için doğulu olmayan bir müzikal alternatif olarak ”.

12. Laraaji, Evren (1987)

Sizi gökyüzüne çıkaracak ve yavaşça sizi ufka bakan muhteşem yemyeşil ovalara yerleştirecek müzik arıyorsanız, işte budur. New Age müziğini bir nebze anımsatan bu müze, kanun ve yaylılar üzerine yaptığı büyülü doğaçlamalar sayesinde zamanın sınavından geçti.

13. Brian Eno, Perşembe Öğleden Sonra (1985)

777 aşk anlamına gelir

Listesi yok meditasyon ünlü Brian Eno'nun çalışmaları olmadan müzik tamamlanmış olacaktı. Yumuşak ve değişken, bu aslında 80'lerin ortalarında Christine Alicino'nun bir video resminin müziği olarak yaratıldı. Sakinliğini korurken dikkat dağıtıcı şeyleri uzak tutmak istediğinizde bunu kullanın.

14. 432Hz Mucize Müzik

432 Hz'in evrenin doğal frekansı olduğu ve onu dinlemenin ruhunuzu 'iyileştireceği' ve yönünüzde pozitifliği çekeceği söyleniyor. Bu doğru olsun ya da olmasın, bu sesler sessizce düşünmek için veya yatmadan önce harikadır.

on beş. Binaural Beats Focus Müzik

Belirtildiği gibi, binaural vuruşlar, beyindeki belirli alanları hedeflemek için oluşturulan müzik kompozisyonlarının altındaki ses dalgalarıdır. Bunlar odaklanmanıza, rahatlamanıza ve hatta hafıza geliştirmek . Güzel ve sakinleştirici, bunlar her zaman çalma listenizde tutmak için iyi bir seçimdir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

Son Haberler

Popüler Makaleler