2010 SELF Sağlıklı Gıda Ödülleri
Kadınların kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde tercih ettiği paketlenmiş ürünlerin en sağlıklı versiyonlarını ortaya çıkarmak için yola çıktık, böylece favorilerinizi neredeyse suçsuz bir şekilde yiyebilirsiniz. Bu hızlı sabitlenen gıdalar, sıkı zayıflama standartlarımızı karşıladı ve okuyucu tat testimizi kazandı. Listeyi neyin oluşturduğuna bakın - nihai kilo verme alışveriş listeniz sizi bekliyor.
-
Fotoğraf: Levi Brown 1/41
Ara Kahvaltılar
Bu doyurucu, hızlı seçimlerle yakın çekime (ve sabahınıza) hazır olun.
-
2/41
En İyi Süzme Peynir
Arkadaşlık Az Yağlı %1 Süt Yağı
(90 kalori, fincan başına 1 gr yağ)
Kalabalığı memnun eden lorlar, herhangi bir kabanla gidecek kadar tuzlu. Bir okuyucu, 'Her gün süzme peynir yerim ve bu benim açık kazananım oldu' dedi.
-
3/41
En İyi Granola
Özel K Az Yağlı Granola
(190 kalori, fincan başına 3 gr yağ)
Bir testçi bu yeni teklifi övdü: 'Bir dokunuş bal ile gevrek. Meyve veya yoğurtla semavi bir karışım olur.'
-
4/41
En İyi İngiliz Muffini
Thomas' Doyurucu Tahıllar %100 Tam Buğday
(120 kalori, çörek başına 1 gr yağ)
Bu huysuz kekler günü taşıdı, bu yüzden kendinize bir tane ile başlayın. Testçiler bir miktar bal tespit ettiler ve 'sade yemek için yeterince harika' olduklarını iddia ettiler.
-
5/41
En İyi Tereyağlı Yayma
Tereyağı Olmadığına İnanamıyorum! Işık
(50 kalori, yemek kaşığı başına 5 gr yağ)
Şampiyonumuz tereyağı gibi en çok tadına bakarak kazandı. Bir örnekleyici, 'Bunu yemek pişirmek için veya kendi başına tostla kullanabilirsiniz' dedi.
-
6/41
Türkiye'nin En İyi Pastırması
Applegate Farms Organik Hindi Bacon
(35 kalori, dilim başına 1.5 gr yağ)
Dumanlı şeritler, mikrodalgada pişirildiğinde bile normal pastırmanın gevrekliğine sahipti. 'Tadı brunch gibi!' dedi bir hayran.
-
7/41
En İyi Şekersiz Anında Yulaf Ezmesi
McCann's Anında İrlanda Yulaf Ezmesi, Normal
(100 kalori, paket başına 2 gr yağ)
Goldilocks bile bu yulaf lapasını eleştirmek için mücadele ederdi. Eklenen şeker olmamasına rağmen, bu yulaf ezmesi 'yulaflı' ve 'baharat eklemek için ideal bir temel', testçiler bulundu.
-
8/41
En İyi Soya Sütü
ipek ışık
(70 kalori, fincan başına 2 gr yağ)
Tadımcılar bunu inek sütüne en yakın süt olarak adlandırdı. Biri, 'Biraz tatlı ve pürüzsüzce iniyor' dedi.
-
9/41
En İyi Portakal Suyu
Florida'nın Doğal Kalsiyum ve D Vitamini
(110 kalori, fincan başına 0 gr yağ)
Bu iki kez kazananın taze tadı panelimize soyuldu. Ve günlük ihtiyacınız olan tüm C'yi sağlar.
-
10/41
En İyi Hafif Krem Peynir
Philadelphia 1/3 Daha Az Yağlı Neufchâtel
(70 kalori, oz başına 6 gr yağ)
Seçmenlerimiz, yayılmayı 'kremsi' ve 'taze' olarak etiketledi. Hepsinden iyisi: 'Az yağlı tadı yok!'
-
11/41
En İyi Dondurulmuş Waffle
Kellogg's Eggo Besleyici Tahıl Tam Buğday
(170 kalori, 2 waffle başına 6 gr yağ)
Yoğun bir sabahta hızlı bir yemek için, bu 'hafif ve kabarık' hamur işlerini ekmek kızartma makinesine koyun (testçiler çabuk piştiklerini bildirdi), ardından bir parça fıstık ezmesi, elma ve bir tutam tarçınla doldurun.
-
12/41
En İyi Simit
Thomas' Doyurucu Tahıllar %100 Tam Buğday
(240 kalori, simit başına 2 gr yağ)
Simitleri kahvaltı tabağınıza geri getirin. 'Tat bugün yapılmış gibi', bu 'kızartıcı derecede lezzetli' muamelenin bir testçisini çıldırdı.
-
13/41
En İyi Tahıl
Quaker Yulaf Ezmesi Kareler
(210 kalori, fincan başına 2.5 gr yağ)
Bu kahverengi şeker kaplı lokmalar, bir dizi keyifli seçenek sunuyor. 'Süte iyi dayanırlar; tamamlayıcı meyve, kuruyemiş ve yoğurt; ve bir atıştırmalık olarak lezzetli kuru olurdu,' dedi yaratıcı bir testçi.
-
Fotoğraf: Levi Brown 14/41
Önde Gelen Öğle Yemeği
Bu taşınabilir öğle yemeği seçenekleri, hareket halindeyken veya masanızda size enerji verir.
-
15/41
En İyi Rendelenmiş Peynir
Sargento Yağı Azaltılmış 4 Peynir Meksika
(80 kalori, fincan başına 6 gr yağ)
Zengin bir erimiş ağız dolusu için omletlerin üzerine serpin. Testçilerimiz keskinliğini beğendi ve diğer rakiplerden daha önemli buldu.
-
16/41
En İyi Şarküteri Et
Applegate Farms Organik Kavrulmuş Hindi Göğsü
(50 kalori, 2 oz başına 0 gr yağ)
Sulu, iyi tatlandırılmış dilimleri tam tahıl içinde sandviçleyin veya dakikalar içinde eksiksiz bir yemek için yeşil salata üzerine dilimleyin. Test uzmanlarımız, 'taze tadı' kavrulmuş beyaz eti 'Çekici görünüyordu' diyerek yuttu.
-
17/41
En İyi Hardal
Annie's Naturals Organik Sarı Hardal
(0 kalori, çay kaşığı başına 0 gr yağ)
Altın için git. Annie'nin hardalı, pürüzsüz yayılabilirliğini ve keskinliğini beğenen panelimiz ile geçti. Doyurucu bir sandviçin üzerine biraz dökün, bir kaşık dolusu burgeri sıkın ya da simit için daldırma olarak bir dab kullanın. (Tadımcılarımız yaptı!)
-
18/41
En İyi Kraker
Kashi TLC Stoneground 7 Tahıl Kraker
(130 kalori, 4 kraker başına 5 gr yağ)
Kashi, ideal krakerin kodunu kırdı. Bir örnekleyici, 'Mükemmel tuzlu vuruşları var' dedi. Bir hayran, 'Peynir veya fıstık ezmesi ile iyi giderler' dedi. Çorba veya salata ile yemek için biraz paketleyin.
-
19/41
En İyi Fıstık Ezmesi
Santa Cruz Organik Kremalı
(2 yemek kaşığı başına 210 kalori, 16 gr yağ)
Sammiler ve atıştırmalıklar için tamamen doğal temel kullanın. Bir çeşnicibaşı, 'Yeşil elma dilimleriyle eşleştiririm' dedi. Bir başkası, 'İyi ısınmaya devam eder, bu da PB&J'ye sahip olmanın harika bir yolu' dedi.
-
20/41
En İyi Mayonez
Hellmann'ın Işığı
(35 kalori, yemek kaşığı başına 3.5 gr yağ)
'Bunu her şeye bulaştırmak istiyorum!' dedi bir testçi. Doğru devam edin! Yumurtalı zenginliğine rağmen, bu klasik çeşni yemek kaşığı başına sadece 0,5 g doymuş yağ içerir. Bir çeşnicibaşı, 'Harika ton balıklı salata yapacak' dedi.
-
21/41
En İyi Mercimek Çorbası
Progresso Sebze Klasikleri, Mercimek
kanser oğlak uyumluluğu
(160 kalori, fincan başına 2 gr yağ)
Bu 'kremsi ve doyurucu' çorba, gözü pek bir testçiyi alışveriş listesini değiştirmeye ikna etti. 'Genelde mercimek çorbası yemem ama bu fikrimi değiştirdi' dedi.
-
22/41
En İyi Hafif Kaşar
Kraker Fıçı %2 Süt Ekstra Keskin
(90 kalori, oz başına 6 gr yağ)
Yağı azaltılmış peynirden korkmayın; bu blok, tam yağlı versiyon gibi tadarak geri kalanını yendi. Bir peynir kafalı, 'Bunu ızgara peynirde kullanırdım ya da krakerlerin üzerine soğuk dilimlerdim' dedi.
-
23/41
En İyi Hafif İsviçre
Finlandiya Hafif İsviçre Şarküteri Dilimleri
(57 kalori, dilim başına 3 gr yağ)
Bu keskin dilimler delik paketine sahiptir: güçlü lezzet, esnek doku ve mükemmel kremlik. 'Sağlıklı olduğuna inanmak zor!' dedi bir örnekleyici.
-
24/41
En İyi Ekmek
Arnold Tam Tahıllar %100 Tam Buğday
(110 kalori, dilim başına 1 gr yağ)
Karbonhidrat, kimse var mı? Örnekleyiciler bu somunun taze pişmiş hissini ve ballı tadını sevdiler. Bir testçi, krem peynir veya soğuk etler ile örtün. Ve cimrilik etmeye gerek yok: O kadar düşük kalorili ki, kendinizi suçsuz bir şekilde ikiye ayırabilirsiniz.
-
25/41
En İyi Sahte Şarküteri Et
Tofurky Hickory Füme Şarküteri Dilimleri
(100 kalori, 5 dilimde 3 gr yağ)
Vejetaryen galip, kendini adamış bir etoburu bile tatmin edecek bir ev lezzeti yaratmak için gerçek bir tütsühanede içilir. Bir örnekleyici, dilimlerin 'tavuk gibi tadı' olduğunu iddia etti.
-
26/41
En İyi Tortilla
Trader Jose'nin El Yapımı Tam Buğday Unu Ekmeği
(160 kalori, tortilla başına 5 gr yağ)
Bu yumuşak sargıların örneklenmesi, panelimize yemek pişirmek için ilham verdi. Kalkınan bir şef, 'Kendimi ortalama bir börek yapmak için bunu ılık pirinç ve fasulye, sebzeler ve guacamole ile doldurduğumu görebiliyordum' dedi.
-
27/41
En İyi Reçel
Smucker'ın Basit Meyvesi Siyah Kiraz
(40 kalori, yemek kaşığı başına 0 gr yağ)
Okuyucular, sade yoğurdu canlandırmak, kahvaltı ekmeklerini tatlandırmak veya fıstık ezmesine eşlik etmek için bu formayı kullanmayı önerdiler. Jölenin doğal hissini ve tadını övdüler: 'Meyveyi gerçekten tadabilirsiniz.'
-
Fotoğraf: Levi Brown 28/41
Üstün Akşam Yemeği
Eve geç? Nefis, çabuk çözülen akşam yemekleri ile yine de sağlıklı beslenin.
-
29/41
En İyi Dondurulmuş Et Yemeği
Sağlıklı Seçim Komple Yemekler Altın Kavrulmuş Hindi Göğsü
(290 kalori, yemek başına 4.5 gr yağ)
Hindi, dolma ve yeşil fasulye bu yemeğe 'dondurulmuş Şükran Günü' lakabını kazandırdı. Tıpkı büyükannemde olduğu gibi, tatlı dahildir!
-
30/41
En İyi Dondurulmuş Patates
Zeytinyağlı, Parmesanlı ve Kavrulmuş Sarımsaklı Alexia Fırın Kırmızısı
(120 kalori, 3 oz başına 3.5 gr yağ)
Hevesli testçiler, bu 'çıtır' kalın dilimli patatesleri ev yapımı çekicilikleri için alkışladılar. Biri, 'En iyisi, kırmızı patateslerin kabukları üzerinde bırakıldığı için otlar ve deniz tuzu nefisti.'
-
31/41
En İyi Makarna Sosu
Muir Glen Organik, Tıknaz Domates ve Bitki
(60 kalori, fincan başına 1 gr yağ)
'Görebileceğiniz ve tadabileceğiniz' baharatlar, bu antioksidan stoklu sosu öne çıkarıyor.
-
32/41
En İyi Sebzeli Biber
Kettle Mutfağı Üç Fasulye
(220 kalori, 10 oz başına 3.5 gr yağ)
Bu lezzetli donmuş bibere gerçekten ısındık, tıpkı kaselerini neredeyse temizleyen testçiler gibi. Biri, 'Etli baharatlı - çeşitli sebzelere bayılırım' dedi.
-
33/41
en iyi makarna
Ronzoni Sağlıklı Hasat Tam Buğday Karışımı Rotini
(2 oz başına 180 kalori, 2 gr yağ)
İrmik üzerine mi takıldınız? Bu erişteler sizi sağlıklı bir karbonhidrat dönüşümü yapabilir. Bir lokantacı, 'Tam buğday olduğunu zar zor söyleyebilirim' dedi.
-
34/41
En İyi Uluslararası Dondurulmuş Yemek
Amy'nin Hint Sebze Korması
(310 kalori, yemek başına 12 gr yağ)
Vejetaryen seçimi, otantik Hint lezzetinden dolayı etli yemekleri yendi. Ayrıca günlük demir ihtiyacınızın yüzde 20'sini karşılar.
-
35/41
En İyi Ketçap
Basitçe Heinz
(20 kalori, yemek kaşığı başına 0 gr yağ)
Klasik ketçapın daha iyi olamayacağını düşündük, ancak Heinz'in koyu kırmızı çeşniye yeni keskin budanmış yorumu bizi kazandı.
-
36/41
En İyi Dondurulmuş Deniz Ürünleri Yemeği
Yalın Mutfağı Szechuan Tarzı Karidesli Karıştırma
(230 kalori, yemek başına 2.5 gr yağ)
İki kez yemek ödülü kazanan bir kategori yeniden süpürüldü. Kredi 'yumuşak karides' ve sert, parlak sebzeler.
-
37/41
En İyi Sebzeli Burger
Boca Tuzlu Mantar Mozzarella
(110 kalori, köfte başına 2.5 gr yağ)
Bu donmuş köftenin tadı 'taze' ve deneyenler mantar etkisine bayıldı. Peynir eklemeye gerek yok: Her lokmada gerçek parçalardan parçalar bulunur.
-
38/41
En İyi Dondurulmuş Sebze Yemeği
Yalın Mutfak Santa Fe Tarzı Pirinç ve Fasulye
(300 kalori, yemek başına 5 gr yağ)
Meksika ışığı: Bu yemek, örnekleyicileri mutlu etmeye yetecek kadar kremalı queso içeriyordu ve katı beslenme gereksinimlerimizi karşılamak için yeterince düşük yağ içeriyordu.
-
39/41
En İyi Dondurulmuş Pizza
Kashi İnce Kabuklu Akdeniz Pizza
(290 kalori, 1/3 turta başına 9 gr yağ)
Yunan bükümlü bir Amerikan pastası: Beyaz peynir, kırmızı biber ve ıspanak ile tepesinde. Ve bir za, üç kişinin paylaşabileceği kadar büyük. Pizza partisi, kimse var mı?
-
40/41
En İyi Vinegret
Trader Joe'nun Yağsız Balzamik
(2 yemek kaşığı başına 25 kalori, 0 gr yağ)
Bu hiç de kolay olmadı: Bu pürüzsüz, keskin karışım neredeyse tüm testçilerimizden yeşil ışık aldı. Süper lezzetli ve sadece bir smidgen'e ihtiyacınız var, ama o kadar düşük kalorili ki, dökmekten çekinmeyin.
-
Fotoğraf: Levi Brown 41/41
Tatlıya Hazır mısınız?
Ya da belki biraz atıştırmalık? KENDİSİ tatlı ikramlar ve doyurucu atıştırmalıklar arasından en iyilerini de seçti. tam burada Hangi ısırıkların listenin başında olduğunu görmek için!
Arkadaşlarınla Paylaş:
