Gerçekten İşe Yarayan 4 Güzel Yeme Püf Noktası

Evet, bu doğru, konu kilo vermeye geldiğinde gerçekten kalori içeri, dışarı kalori demektir. Ama biz bundan daha karmaşık varlıklarız. Bazen biraz hileye başvurmamız gerekir. İşte daha az yemek yemenize ve aynı anda kendinizi tok hissetmenize yardımcı olacak dört püf noktası....

__1. Seltzer yudumlayın:__Artık hepimiz biliyoruz ki alkollü içecekler çok büyük bir akşam kalorisi kaynağı olabilir. Kitabın yazarı Keri Gans, bir dahaki sefere kızlarla çıktığınızda bu temel kuralı deneyin, diyor. Küçük Değişim Diyeti : Her alkollü içecekten sonra limon sıkarak maden suyu siparişi verin. Çok daha az kalori alacaksınız!

__2. Senin için çorba! __Büyük bir yemek yemeden önce, düşük kalorili bir çorba iç (düşün, miso veya diğer et suyu bazlı çorbalar). Uzmanlar bunun daha az yemenize yardımcı olduğunu söylüyor!

1 mart zodyak

3. Pizzanızı kurulayın: Biliyorum, biraz tuhaf ama şuna göre önleme dergisine göre, iki dilim pizzadan 40 kalori ve 4,5 gram yağ alabilirsiniz!

4. Yemekten önce iki bardak su için. Araştırmacılar, daha az yemenize ve daha tok hissetmenize yardımcı olacağını söylüyor.

Bu stratejilerden herhangi birini uyguluyor musunuz? Ben su ve maden suyu konusunda uzmanım!

not C-bölümü bebeği miydin? Kilo alma ve verme yeteneğiniz hakkında ne anlama gelebilir. Ve daha az yemenin ve tok hissetmenin iki büyüleyici yolu daha!

**

*İlişki içi şiddet ABD'de günde 4 kadını öldürüyor. Siz veya tanıdığınız biri istismara uğruyorsa, Birisine Söyleyin. Ulusal Aile İçi Şiddet yardım hattını (800-799-GÜVENLİ) açık tutmaya yönelik 10 dolarlık bağış yapmak için TELLNOW yazıp 85944'e yazın. Avon Vakfı, 200.000$'a kadar bağışladığınız her doları karşılayacaktır. Kısa mesaj kampanyamız hakkında daha fazla bilgi edinin. *

Glamour Elde Etmenin Daha Fazla Yolu:

Sadece 10$'dan başlayan sevimli şeyler için ShopGlamour.com'u ziyaret edin!

iPad'iniz için Glamour Magazine'i indirin!

En son Glamour çekilişlerine katılın!

Bizi Twitter'da takip edin !

Bizi iGoogle ana sayfanıza ekleyin .

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

Başak ve Başak ruh ikizi