En Sağlıklı (ve Hala Lezzetli) Kahve Dükkanı Seçeneklerinden 5'i
Bütün sabah bir kafede kamp kurdum - temelde kahvaltı saatinden öğle yemeği saatine kadar, bu da beni yemek hakkında çok düşündürdü. Demek istediğim, kahve dükkanı yemekleri lezzetlidir! Ancak, elbette, her zaman en sağlıklısı değildir - softball boyutundaki kekler 400 kalori (çoğu oldukça şekerli) ve peynir dolgulu Danimarkalı ve tereyağlı çörekler olabilir? Unut gitsin.
Ancak güzel olan şu ki, birçok kahve dükkanı ve kafe bugünlerde daha sağlıklı seçenekler sunuyor - bunlar hala lezzetli. Yani sadece bir şeyler atıştırmak için uğrasanız bile (ve benim gibi bir kazailyon saat masaya oturmasanız bile), sizin için biraz daha iyi olan bir şeyi yeme şansınız var. Bir göz at:
7575 melek numarası
Starbucks Ispanaklı ve Beyaz Peynirli Kahvaltı Sarması :__ Şaşırtıcı bir şekilde, bu nefis sargı, 19 gram protein ve 6 gram lif ile sadece 290 kaloridir; bu da, karnınızı bir süre tok tutması gerektiği anlamına gelir.
Bademli kurabiye: Bu kafe zımbalarını hemen hemen her kahve dükkanında bulabilirsin ve aslında düşündüğün kadar kalorili değiller - genellikle yaklaşık 100 kaloride çalışıyorlar. Bu nedenle, biraz tatlı istediğiniz zamanlar için iyi bir seçenektir (sadece büyük, şekerli bir kahve karışımına daldırmayın).
__Aromalı simit:__Zaten lezzetli aroması olan bir simit sipariş etmek (yaban mersini, kızılcık, tarçınlı kuru üzüm gibi), üzerine krem peynir veya tereyağı (ki bu da kalorileri çabucak toplayabilir) eklemekten sizi alıkoyacaktır.
__ Kahve Çekirdeği ve Çay Yaprağı Tam Buğdaylı Kahvaltı Sarması: __Bu kesinlikle daha fazla yemek, çünkü ağır ve toplamda yaklaşık 400 kalori içeriyor. Ama ikiye bölerseniz, her biri iyi protein ve lifle dolu iki mini öğününüz olur.
Mükemmel yoğurt: Bunlar gezinmek için küçük bir numara çünkü gizlice çok fazla şeker toplayabilirler. Sade, tatlandırılmamış yoğurt kullanan ve üzerine granola, çikolata parçaları veya krem şanti değil, meyve ve böğürtlenlerle doldurulmuş bir tanesini sıfırlayın.
evde oynayabileceğiniz eğlenceli oyunlar
__Ne var sizin favori kahve dükkanı ikramı?
Arkadaşlarınla Paylaş:
