Misty Copeland'ın Her Gün Yaptığı 5 Sağlıklı Şey
Misty Copeland'ı sevdiğimizi söylediğimizde yalnız değiliz. Balerin, Amerikan Bale Tiyatrosu'nun 2015 yılındaki ilk Afrika kökenli Amerikalı baş dansçısıdır. çekicilik Yılın Kadını, bir parçası Zırhın Altında İstediğimi Yapacağım kampanyası ve şimdi Esteé Lauder'in Modern Muse parfümünün yüzü. Misty'nin ne kadar harika olduğunu daha da vurgulamak için Under Armor en yeni kampanyasını başlattı: Herhangi Birinden Farklı , cinsiyet karşılaştırmalarının üzerinde yükselen kadın sporcuların başarılarını kutluyor.
Fitness markası, Copeland, uzun mesafe koşucusu ve Harlem Run Crew kurucusu Alison Désir, dünya şampiyonu sprinter Natasha Hastings, profesyonel dublör Jessie Graff ve Çinli tekvando şampiyonu ve aktris Zoe Zhang (son film dünya şampiyonu alp kayakçısı Lindsey Vonn hakkında ve sonbaharda yayınlanacak). Kısa filmler, her bir sporcu için bir övgü hazırlayan dünyanın en ünlü sanatçılarından bazılarının şiirlerinden oluşuyor.
Matt Ryb
Copeland, 'İstediğimi Yapacağım' çok büyük bir etki yarattı, ancak bu kampanyanın çok güçlü bir inceliği ve bireyselliği var, diyor. Her kadının filminde konuşulanları ilk kez duymak çok güçlendiriciydi.
kod ustası programlama mantık oyunu incelemesi
çekicilik kampanya lansmanında Copeland'ı yakalama şansına sahip oldu ve bu baş balerin her gün onu tetikte tutmak için ne yaptığını öğrendi. (Üzgünüm, zorundaydım.)
1. Evde egzersiz yapıyor.
Misty bunu antrenmanından önce ısınma olarak düşünmeyi seviyor. Bale dersine gitmeden önce dairemde yaptığım egzersizlerim var, gücümü korumak için küçük, küçük şeyler gibi, diyor. İç uyluklarıma iki kiloluk ağırlıklar koyacağım ve iç uylukları kaldıracağım. Dış uyluk çalışması yapıyorum Thera band . Oturma odamda CNN izlerken buzağı yetiştiriyorum.
2. Kaşlarını cımbızla alıyor.
Bu bir sağlık anı gibi gelmeyebilir, ancak Misty'nin cildini kurtarmaya yardımcı olan tek hazırlık numarasıdır. Bence bir kadının yüzündeki en önemli şey kaşlardır. Günlük makyaj yapmıyorum, bu yüzden kaşlarımın iyi görünmesi gerekiyor.
34 numara
3. Her zaman bale dersine gelir.
Misty kendini zor hissettiğinde veya sadece uyumak isteyebileceği günlerde bile kalkar ve işe gider. Balerinler - tıpkı bizim gibiler!
4. Sulu kalır.
Misty, yatağımın yanında su olduğundan ve daha önce, gece boyunca ve sabah içtiğimden emin olduğumu açıklıyor.
5. Kıyafetlerini planlar.
Bazen işinizi, spor salonunuzu veya akşam kıyafetinizi düzenlemek, hazırlıklı ve zamanında olmanıza yardımcı olabilir. Copeland farklı değil. adlı bu uygulamaya sahibim. Dolap alanı , ve içinde sahip olduğum her giysi parçası var, diyor. Bu yüzden, muhtemelen o gün ne giyeceğimi veya gece bir etkinliğim olursa ne giyeceğimi anlamak için günde bir kez kontrol ediyorum.
Arkadaşlarınla Paylaş:
