Yeni Kitaptan Öğrendiğim 5 Şey 'Çılgın, Seksi, Diyet'
Buralarda Kris Carr'ın büyük hayranlarıyız ve size onun son kitabını anlatmaktan heyecan duyuyorum. Çılgın, Seksi, Diyet , ki sevdim. Yeni yıl için müthiş sağlıklı yaşam tavsiyesi mi arıyorsunuz? Kris'ten başlamanız için beş ipucu...
O bir kanserden kurtulan (yine de şu anda hastalığıyla mücadele ediyor) ve belki de en ilham verici sağlıklı yaşam gurularından biri ve yeni kitabı, Çılgın, Seksi, Diyet , daha bu hafta çıkış yaptı. Kris Carr'ın en son kitabı, deneyimlerinden ve yıllarca süren eğitiminden edindiği ipuçları ve tavsiyelerle dolu. Ayrıca, Mehmet Öz, Dean Ornish ve daha fazlası dahil olmak üzere önemli uzmanların tavsiyeleriyle süslenmiştir. Kitabı inceleme fırsatı buldum ve bayıldım. Bir vegan olmasam da kitabı yine de büyüleyici ve son derece ilişkilendirilebilir buldum. İşte sizinle paylaşmak için çıkardığım beş bilgi:
1. Çorbanın pişirilmesi gerekmez! Aslında, harika, kremsi ve tatmin edici bir karışımı karıştırmak için blenderinizi tamamen kullanabilirsiniz. çiğ çorba. 'Çiğ Tanrıça Çorbası'nda yaptığı gibi (kırmızı biber, yeşil salata, lahana, yeşil soğan sarımsak, kırmızı biber ve diğer beslenme süperstarlarının nefis bir karışımı) avokado ile krema ekleyin.
2. Kötü yeme alışkanlıkları = kabalık. Pekala, o keki, hamburgeri ve patates kızartmasını gerçekten istedin. İştahınızın kölesi olmanın belinize neler yapabileceğini zaten biliyorsunuz, ama o bize vücutta neden olduğu yuck'ı hatırlatıyor. Ağzımızı işlenmiş, sağlıksız gıdalarla doldurduğumuzda, artan mukus üretimi ile sindirim sorunları arasındaki bağlantıya dikkat çekiyor. Son zamanlarda kötü şeylere biraz fazla savurganlık yapıyorsanız, sisteminize bir mola verin ve vücudunuzda gizlenen bazı iç mukus ve diğer iğrenç şeyleri temizlemek için daha fazla meyve ve sebzeye dönün.
__3. Meyve suyu sıkmak harika.__Beni ikna etmesi gerekmiyordu, yıllardır meyve sıkmanın büyük bir hayranıyım. Bu yıl bunu günlük bir alışkanlık haline getirdim ve diyetime daha fazla sebze ve meyve almama yardımcı olmasını seviyorum. Bir meyve sıkacağı için piyasada mı? Kris'in tavsiyelerini görmeyi çok sevdim. Breville Ikon multi-speed'i, Omega 4000'i ve Champion Juicer'ı seviyor. Pahalı bir meyve sıkacağı alamıyor musunuz? Bunun yerine blenderinizi kullanın! Hamuru bir tülbentten veya süzgeç torbalarını boyadan (yerel hırdavatçıdan) sıkın. Biraz dağınık, ama işe yarıyor!
__
2015 macera kurgu kitaplarının listesi
- Birçoğumuz yeterince su alamıyoruz.__ Şok edici, ancak kitabı için görüştüğü bir uzman olan Dr. Brian Clement, dünya nüfusunun yüzde 60'ının su içmeye yetecek kadar su içmediğini söylüyor. hücreler hidratlı ve vücut sağlıklı. Dahası, insanların yüzde 40 kadarı, beyinlerinde vücutları gerçekten susadığında içmelerini söyleyen mekanizmadan yoksundur. Susuzluk belirtilerinizi beklemek yerine, gün boyunca hidrasyon molaları verin ve masanızda uzun bir bardak H20 bulundurun.
5. Alkali gıdalar = iyi şeyler. Alky yiyeceklerinizi alıyor musunuz? Alkali yiyecekler, diye açıklıyor Kris, vücudunuzdaki zararlı asitleri nötralize ederek hastalıkları önleyebilir. En sevdiği alkali bakımından zengin yiyeceklerden bazıları şunlardır: avokado, badem, susam, mercimek, çiğ domates, tatlı patates, miso ve deniz yosunu.
Bu yıl sağlığınızı doğal yollarla nasıl iyileştireceğinize dair harika bir kitap arayışındaysanız, bu kitabı mutlaka okuyun (vegan konusuna ilgi duymasanız bile - herkes için çok sayıda iyi tavsiye ve ipucu var) .
not Soğuk algınlığı mı geliyor? Bir uzmana göre yemek için 1 numaralı şey. Ve lahanaya aşık olmak için 5 neden! Artı, detoks aperatif salatası yapmak!
Büyüleyici Olmanın Daha Fazla Yolu
Sadece 10$'dan başlayan sevimli şeyler için Shopglamour.com'u ziyaret edin!
çocuklar için çizmek için fikirler
En son Glamour çekilişlerine katılın!
Bizi iGoogle ana sayfanıza ekleyin
Arkadaşlarınla Paylaş:
