Soğuk algınlığını yenmenin 5 Garip Yolu

Hastalanmaktan nasıl kaçınılacağı hakkında çok fazla konuşma var. Ama boğazınızın arkasında o gıdıklanmayı hissettiğinizde ne yaparsınız - ve Soğuk Şehir'e giden hızlı şerittesiniz, nüfus: Soğuk algınlığı semptomlarınızı gizli tutmanın bazı garip yollarına göz atın:

1: Hızlı yürü. Yeni araştırma Hızlı yürümenin bağışıklığınızı artırarak soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olacağını göstermiştir. Ama koşmayın (kendinizi fazla yorarsanız hastalanırsınız) ve burnunuzdan başka bir şey varsa, yatakta kalsanız iyi olur.

__

2: Üfleme.__ Burnunuz tamamen dolduğunda, her iki burun deliğine de aynı anda üflemek, mukusun sinüslerinize akmasına neden olabilir. neden olabilir daha fazla enfeksiyon. Evet. Bunun yerine, dekonjestanlar alın veya her seferinde bir burun deliğine üfleyin.

3: Bir saunaya girin. Araştırma gösteriyor ki sıcak, nemli hava bir şekilde vücudunuza, hasta olduğunuzda çok fazla sıvı içmenin yaptığı detoks etkisinin aynısını verir ve soğuğu kapıdan dışarı atar.

__

4: Sıcak bir meyve içeceği için.__ Daha açık olmak gerekirse, bir meyve likörü (söyler misiniz? bu bir çalışma Galler'den mi?). Bir fincan sıcak elma ve frenk üzümü suyu içmenin burun çekme, öksürme, boğaz ağrısı ve burun akıntısı gibi semptomları hafiflettiği bulunmuştur. Bilim adamları, diğer sıcak içeceklerin bu kadar etkili olup olmadığını araştırıyorlar.

5: Biber yiyin. C vitamini açısından zengin süper yiyecekler olan kırmızı dolmalık biber yiyin. soğuk algınlığı ve grip semptomlarının uzunluğunu ve yoğunluğunu azalttığına inanılıyor . Bağışıklığı güçlendiren diğer yiyecekler: yoğurt, zerdeçal, sarımsak, kekik, yeşil çay ve balkabağı.

25 Kasım işareti

Oh--ve işte tam anlamıyla sağduyulu bir yol, ama tekrar etmeye değer: Erteleme. Günde yedi saatten fazla olduğundan emin ol-- araştırma gösterdi Bundan daha az zzz olan insanların üşütme olasılığı üç kat daha fazladır.

__

Soğuk algınlığını nasıl yenersiniz - Annemin tavuk çorbası, C vitamini, uyku? Denenmiş ve gerçek ipuçlarınız nelerdir?__

Ayrıca, sizi rahatsız eden şey için daha fazla ev çaresine göz atın!

Büyüleyici Olmanın Daha Fazla Yolu

çocuklar için kitaplara bak ve bul

Sadece Glamour.com'a kaydolarak veya giriş yaparak 50.000$ kazanabilirsiniz!

Glamour.com'un Haftanın Stil İpuçları ve Günün Güzellik İpuçları haber bültenlerine kaydolun!

iGoogle ana sayfanıza Glamour ekleyin .

Twitter'da Glamour'u takip edin .

Sarah'ı mı arıyorsunuz? Pazartesiye kadar tatilde. Lexi Petronis, Big Apple'da uzun yıllar geçirdikten sonra çöldeki memleketi Albuquerque, NM'ye bir-ha!--kuru bir dönem sırasında geri dönen serbest yazar/editördür. Glamour, Fitness, Parents, Self ve diğer yayınlar için yazmıştır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: