Empati ve Sempati (Farkı Nasıl Anlarsınız?)
Empati ve sempati, birbirine benzeyen ve sıklıkla birbirinin yerine kullanılan iki kelimedir. Ancak anlamları aynı değildir. Farklılıklar sadece hecelemede değil, aynı zamanda duygusal durumlarda nasıl kullanıldıklarında da ortaya çıkıyor. Empati ve sempati, ilişkiler üzerinde son derece farklı etkilere sahip olabilir.
Göre Dr. Brené Brown: 'Empati bağlantıyı beslerken, sempati bağlantıyı koparır.' Empatinin insanları bir araya getirip anlaşıldığını ve dahil olduğunu hissettiren bir şey olduğunu daha da vurguluyor.
Öte yandan sempati, istemeden dengesiz bir ilişki ve güç dinamiği yaratabilir, bu da bağlantının kopmasına ve hatta nihayetinde izolasyona yol açabilir. Tek başına sempati, büyük ölçüde iyi bir yerden gelir ve diğer insanları daha iyi hissettirmek için amaçlandığı için bu amaçlanan sonuç değildir.
Birbirlerinden nasıl farklı olduklarını daha iyi anlayabilmek için bu iki terime bağımsız olarak bir göz atalım.
İçindekiler
- Empati Nedir?
- Sempati Nedir?
- Empati ve Sempati
- Nasıl Daha Empatik Olunur?
- Empati, İnsanları Bir Araya Getirmeye Yardımcı Olur
Empati Nedir?
Empati, sıralama tanım , başkalarını anlama eylemidir. İnsanların ne düşündüğünü, hissettiğini ve deneyimlediğini bilmek ve bunlara duyarlı olmaktır. Bu, zor durumda olan biri için kendinizi kötü hissetmediğiniz anlamına gelir. Empati ile bireyin acısını da hissedebilirsiniz. Bu, birisinin neler yaşadığını daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Araştırmacılar terimi icat ettiler 'Ayna nöronları' empati kurma yeteneğimizi açıklamaya yardımcı olabilir. Bunlar maymunlarla yapılan bir deney sırasında keşfedildi. Maymunlar ağızlarına yiyecek koyduğunda belirli nöronların ateşlendiğini buldular.
Şaşırtıcı bir şekilde, maymunlar araştırmacıları yemek yerken gözlemlediklerinde de aynı nöronlar ateşlendi. Esasen, benzer eylem eşit bir yanıt ortaya çıkardı.
Bu, diğer insanların durumlarıyla nasıl özdeşleşebileceğimizi potansiyel olarak açıklayabilir. Empati ile birisinin ne hissettiğini yansıtabilirsiniz. 'Kendini başkasının yerine koy' ifadesinin veya hatta 'Acını hissediyorum' ifadesinin geldiği yer burasıdır. Çoğu zaman insanlar empati kurabilir çünkü kendi yaşamlarında bir başkasınınkine benzer bir travma yaşarlar.
Veya bir kişinin içinde bulunduğu durumu yeterince hayal edebilirler. Hayal edebildikleri veya kendileri deneyimledikleri için, başkalarının kederini daha iyi anlamalarına ve onlarla empati kurmalarına yardımcı olur.
Empati, tüm insan duyguları boyunca çalışır. Bir durum üzücü olduğunda hemen empatiyi düşünebilirsiniz, ancak diğer duygular için de aynıdır. Endişe ve keder bir yana, hisseden biriyle empati kurabilirsiniz. yoğun neşe , Örneğin.
Sempati Nedir?
Öte yandan sempati, ifade eder Başka bir kişinin durumu için endişe duyma veya ilgilenme kapasitesi. Sadece yüzey seviyesinden bakarsanız, empatiye benzer görünür. Bununla birlikte, fark, sempatinin duygusal çıktısında.
Birine karşı sempati duyduğunuzda, morali bozukken kendinizi kötü hissedersiniz, ancak onun ne hissettiğini mutlaka hissetmezsiniz. Sempati söz konusu olduğunda, aynı acıyı hissetmeksizin bir başkasının kederi hakkında bir dert ve anlayıştan daha fazlasıdır.
Sempatinin duygusal çıktısı büyük ölçüde iyi bir yerden gelir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, insanların kendilerini daha fazla kederli hissetmelerine neden olur çünkü aşağı bakıldıklarını hissedebilirler. Kolayca yanlış anlaşılabilir ve merhamet için kafası karışmış trajedi ve keder zamanlarında.
Dahası, bu bazen insanlara onlara patronluk taslağı yaptığınızı hissettirebilir. Yanlış yorumlar olduğunda, bu, insanların birbirlerini uzaklaştırmalarına neden olabilir.
Empati ve Sempati
Empati ve sempatideki farklılıkları anlamak, kelimeleri ne zaman ve nasıl kullanacağınız konusunda size daha kapsamlı bir rehber sunar. Şimdi, insanları ve ilişkileri nasıl etkilediklerini ele alacağız.
Her iki kelimenin de kökleri Yunan Pathos . Bu, acı çekmek ve hissetmek demektir. Kelimelerin başındaki farklılıklar oldukça belirgindir. Empati şundan gelir empatheia: önek içinde Daha pathos, bu 'hissederek' anlamına gelir. Öte yandan sempati geliyor sempati ön ek ile görme ve Pathos . Bu, 'bir araya gelmek, birlikte hissetmek' anlamına gelir.
Bazen empati ile sempatiyi ayırt etmek kolay değildir çünkü her ikisi de başkalarıyla birlikte hissetmeyi içerir. Temel fark, ilgili duygusal çıktı düzeyini içerir. Empati sizi diğer kişinin yerine koyar, sempati ise onlar için üzülmenizi sağlar.
19 şubat burcu
Birinin acısını anladığınızda genellikle sempati göndermenizin nedeni budur; İlle de aynı acıyı hissetmiyorsunuz, ama onların acı çektiğinin farkındasınız.
Empatinin bağlantıyı daha fazla beslemesinin nedeni budur. Çünkü bir kişiyle empati kurduğunuzda, sadece durumu için kötü hissetmezsiniz. Onların da hissettiklerini gerçekten hissedebilirsiniz.
Bu nedenle, kendilerini daha bağlı ve paylaşıma daha açık hissediyorlar. Bu nedenle empati, duygusal olarak sempatiden daha derin bir seviyededir.
Nasıl Daha Empatik Olunur?
Bazen empatik olmak zordur. Sempatik olmak, bazı insanlar için daha kolay olma eğilimindedir. Ancak daha empatik olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Genellikle, kendinizi açmak ve duygularınızı hissetmek için kendinize izin vermek anlamına gelir. Bunu ne kadar çok yaparsanız, başkalarının duygularını o kadar çok anlayabilirsiniz.
Bilim adamı Theresa Wiseman, size daha fazla fikir vermek için ana hatlarıyla empatinin dört özelliği bu, başkalarına karşı daha açık ve empatik olmanıza yardımcı olacaktır:
Dünyayı diğerleri gibi görün.
Bazı durumlarda, başka bir kişiyle gerçekten empati kurmanızı engelleyen şey, asla onlarla benzer bir durumda olmadığınız gerçeğidir. Daha empatik olmak için dünyayı başka birinin gözünden görmeye istekli olmalısınız.
Yargılayıcı olmaktan kaçının.
Daha empatik olmak istiyorsanız, yargı duygularını bir kenara bırakabilmelisiniz. Bazen yargılama, insanların kendilerini belirli duyguları hissetmekten veya üzücü ve trajik durumlar görmekten korumak istemelerinden kaynaklanır.
Duygular gerçekten dağınık olabilir. Rahatsızlığı bir kenara bırakmak ve kendinize daha açık olmanıza izin vermek çok önemlidir. Bu şekilde, ondan uzaklaşmak yerine, diğer kişinin deneyimini tanıyabilirsiniz.
İnsanların duygularını anlayın.
Başkasının duygularıyla empati kurmak için kendi duygularınızı da anlayabilmelisiniz. Çoğu insan kendi duygularıyla doğrudan yüzleşmemeyi seçtiği için bu genellikle en büyük engeldir.
Duygularınızı belirleyebiliyorsanız, bu, başkalarının neler hissettiğine daha açık olmanızı kolaylaştıracaktır.
Anlayışınızı iletin.
Başka biriyle empati kurduğunuzda, anlayışınızı sözlü olarak ifade etmek, onların nasıl hissettiğini gerçekten bildiğinizi anlamalarına yardımcı olur. Bu durumda kelimelerin inanılmaz bir gücü vardır.
Sözlerinizi akıllıca seçerseniz, yalnız olmadıklarını hissetmelerine yardımcı olabilirsiniz. Örneğin, 'En azından sen ...' demek yerine 'Senin durumundaydım ve bunun ne kadar zor olduğunu biliyorum ...' diyebilirsiniz.
Bu nitelikleri uygulamak, daha fazla empati kurmanıza ve dolayısıyla başkalarıyla daha derin ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.
Empati, İnsanları Bir Araya Getirmeye Yardımcı Olur
Sonunda, empati gerçekten de bağlantıyı besler. Daha fazla insan birbirlerinin yerine koyabilir ve başkalarının nasıl hissettiğini anlayabilirse, daha fazla bağlantı ve daha anlamlı topluluklar geliştirebilir.
Arkadaşlarınla Paylaş:
