Nasıl Daha Az Stres Yapılır: 'Tuğla Duvar' Düşüncesini Deneyin

Kayıtlara geçeceğim ve oldukça duygusal bir insan olduğumu söyleyeceğim. Televizyon reklamlarında ya da herhangi bir şey sırasında ağlamam (tamam, bazen), ama 'hissedebilen' bir insanım - bir şey canımı acıttığında, onu derinden hissederim. Bir süre önce, şeylerle başa çıkmak için bu ipucunu duydum (iş arkadaşlarından gelen iğneler, yabancılardan gelen yorumlar, her neyse), böylece canlarını çok yakmazlar...

Buna 'tuğla duvar düşüncesi' denir. Bunu duydun mu? İşte yapacaklarınız:

melek numarası 829

Duygusal olarak rahatsız edici veya stresli bir durumla karşılaşacağınızı biliyorsanız, önünüzdeki bir tuğla duvarın zihinsel görüntüsünü oluşturun. Buradaki fikir, kendinize, duvara hiçbir şeyin girmesine izin vermeyeceğinizi söylemenizdir - siz.

Biliyorum ki söylemesi yapmaktan daha kolay. Ama eğer pratik yaparsanız, sizi temin ederim, yardımcı olabilir! Buradaki fikir, duygusal olarak boğulmak ya da başka bir şey değil, ancak duvardan geçeceğiniz şeyi seçtiğinizi bilmek yardımcı olur. Örneğin, iş arkadaşlarından gelen ortalama yorumlar hemen geri dönebilir.

Dene!

G Vitamini'nden daha fazlası:

Stres ve kaygıya yardımcı olmak için bu yiyecekleri yiyin.

Biri seni terslediğinde canın acıyor mu (beni çok rahatsız ediyor!)?

22222 anlamı

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: