Bir Sinirbilimciye Göre Vibratör Nasıl Kullanılır?

bombadir / Getty Images

Glamour'da yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak, perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın aldığınızda, bir satış ortağı komisyonu kazanabiliriz.

Bir seks terapisti olarak çalışırken en sık ve en çekingen bir şekilde aldığım sorulardan biri vibratörün nasıl kullanılacağıdır. Kariyerime bir psikoterapist olarak başladım, bir seks terapisti ve sertifikalı ilişki uzmanı olarak birçok danışanımın bana seks, yakınlık ve romantik ilişkilerinin iniş çıkışları hakkında sorularla geldiğini fark ettiğimde başladım. Seks çoğu zaman kilit noktaydı, bireysel yaşamlarında ve ilişki dinamiklerinde gezinmek için fazla tabu olan yerdi.

Ama bir şey eksikti. Müşterilerimin arzuyu anlamasına yardımcı olmak için, onu kendim anlamam gerekiyordu. Yok canım onu ve vücutta ve beyinde nasıl çalıştığını anlayın. Böylece 50 yaşımda doktora yapmak için geri döndüm. sinirbilimde ve (sanki 20 ve 30 kişilik bir sınıfta yeterince başarılı olamamışım gibi) kohorttaki en skandal araştırma alanını seçti: beyindeki kadın orgazmının haritasını çıkarmak.

Bu arayış, kadınlardan araştırma laboratuvarına girmelerini ve bir fMRI makinesi içinde orgazm yaşamalarını istemeyi içerdiğinden, çabucak tanınmam şaşırtıcı değil. seks kadını.

Benim, başarılı sinirbilimci ve seks kadını!

Bir terapist olarak çalıştığım 30 yılda ve şimdi on yıllık bir sinirbilimci olarak, bir şey öğrendim. çok güzelsin zevk hakkında. Ve bunu burada yeni sayfamda paylaşmaktan heyecan duyuyorum. çekicilik sütun, Dr. Nan'a Sorun (ve ilk kitabımda İyi Seks Neden Önemlidir? ) . Genellikle başkalarıyla ilgilenmeye odaklanan kadınlar için, hem yatak odasında hem de yatak dışında zevk almak bir lüks değildir. gereklilik sağlığımıza ve esenliğimize. Cinsel zevk, ilişkilerimizi ve yaşamlarımızı kayganlaştırmanın (cinayeti bağışlayın) güçlü bir yoludur.

Her hafta seksle ilgili yakıcı sorularınızı yanıtlamak için burada olacağım: Jinonuza sormaktan çok utandığınız, eşinizle konuşmaya çekindiğiniz ve belki de kendinize itiraf edemeyecek kadar rahatsız olduğunuz şeyler.

O halde konuya gelelim: Vibratörler—nasıl seçilir ve nasıl kullanılır.

Bir vibratör kullanmanın genel cinsel işlevi iyileştirdiği, arzuyu artırdığı, uyarılmayı hızlandırdığı, daha sulu kayganlık oluşturduğu ve daha fazla orgazm sağladığı gösterilmiştir - hem bir kadın hem de bir sinirbilimci olarak hayati önemde olduğuna inandığım her şey.

Her şey beyindeki zevk yollarına iner. Benim laboratuvarım sistematik olarak Araştırma kadın cinsel organlarının beyinde duyuları kaydeden yerlere nasıl bağlandığını göstermek için bu yollar. Sinir sistemlerimizin çalışma şekli, cinsel organları ne kadar çok zevkle uyarırsak, onlar ile beynin zevk bölgeleri arasındaki duyusal bağlantı o kadar sağlam hale gelecektir. Bu bağlantılar ne kadar güçlü olursa, cinselliğimizde kolaylık ve zevk alma olasılığımız o kadar artar.

Zevk yaşamak, sağlığımız ve iyiliğimiz için mutlak bir gerekliliktir.

Şaşırtıcı olan şu ki, bu yolları gerçekten yaratabilir ve güçlendirebiliriz - daha iyi, daha güçlü orgazmlar için kendinizi kelimenin tam anlamıyla eğitebilirsiniz. Bu ne kadar şaşırtıcı?!

Kadınlar için başarılı ve ödüllendirici bir mastürbasyon uygulaması, özellikle de cinsel organlar ve beynin ödül merkezleri arasındaki bağlantının güçlendirilmesi söz konusu olduğunda, erkeklerden daha önemli olabilir. Genital kendini uyarma yoluyla zevke giden kendi yollarını hırsla keşfeden erkeklerin aksine, kadınlar beyinlerindeki zevk yollarını tam olarak neyin aydınlattığını anlamak için kendilerine izin vermekte genellikle daha zor zamanlar geçirirler. Bu doktorun emirlerini dikkate alın.

kesinlikle yapmazken ihtiyaç Bu zevk yollarını 4 Temmuz gibi aydınlatmak için bir vibratör kullanmak, başlamak için harika bir yer.

11 ekim zodyak

Doğru vibratörü seçin.

Orada seks oyuncakları sıkıntısı yok beden dışı bir deneyim yaşadığınızı düşündürür . Vibratörlerin menzili ve kapsamı, bir kadının başını döndürmek için yeterlidir. Kendinize sormanız gereken ilk soru: Cihazı harici olarak (klitoris üzerinde), dahili olarak (vajinanıza girmek için) veya her ikisini aynı anda mı kullanacaksınız? Emin değilseniz, harici stimülasyon için tasarlanmış bir vibratörle başlayabilirsiniz.

Spesifik bir vibratör seçmeye gelince, piyasada bulunan tüm vibratörler teknik olarak işi yapmak için yeterli güce sahiptir. Çanları ve ıslıkları olmayan basit bir vibratörle başlamanızı ve oradan gitmenizi öneririm. Uygulamamda daha azın daha fazla olduğunu görüyorum; değişken hızlara sahip basit bir cihaz yeterince iyidir. Müşterinin favorisi, yüksek titreşim ivmesine sahip olduğu ampirik olarak test edilen ve iki hıza sahip olan Hitachi Magic Wand'dır.

Ayrıca pille çalışan ve şarj edilebilir cihazlar arasında bir çeşitlilik olduğunu fark edeceksiniz. Genel olarak pil cihazları daha sessiz ve daha sağduyuludur, iyi seyahat eder ve ilk kez utangaç bir kullanıcı için daha iyi bir seçim olabilir. Eklenti çeşitleri daha gürültülüdür ancak daha güçlüdür ve ihtiyacınız olduğunda asla meyve suyu tükenmez.

Babeland gibi bir seks oyuncak dükkanına sanal veya IRL'de bir ziyaret, zevk partisini başlatmak için harika bir yol olabilir.

Farklı ayarlarla deneme yapın.

Goldilock'ları ve Üç Ayı'yı düşünün: Bireysel farklılıklar, uyarımın ne kadar fazla, ne kadar yetersiz veya tam olarak doğru olduğu konusunda büyük önem taşır.

Fizyolojimizdeki farklılıklardan kaynaklanıyor. Bireylerin ciltteki titreşimi algılama kapasitesi test edildiğinde, bunlar farklılık gösterir. Genel olarak, 40 yaş üstü kadınlar, genç kadınlara göre daha yüksek titreşime ihtiyaç duyabilir. Yukarı veya aşağı çevirebilmeniz için değişken hızlara ve yoğunluklara sahip bir vibratör satın almayı düşünün. Ayrıca vibratörü doğrudan cilt üzerinde veya iç çamaşırı gibi bir giysi katmanıyla kullanmayı deneyebilirsiniz.

Vibratörünüzü ne sıklıkta veya hangi ayarda kullanırsanız kullanın, cinsel organlarınızı kalıcı olarak duyarsızlaştırmayacaksınız. Bu bir efsane. Olması daha muhtemel olan şey, zamanla cinsel zevki daha kolay deneyimlemenizdir.

Vücudunuzun farklı bölümleriyle deneyler yapın.

Kendinizle bile iyi seksin anahtarı, orgazm peşinde koşmak yerine duyuların tadını çıkarmaktır. Yavaş başlayın. Sahne ayarlamak. Gizliliğinizin olacağından emin olun. Vücudun çeşitli kısımlarını uyarmak ve hislere uyum sağlamak için vibratörü kullanın.

Ünlü seksologlar Masters ve Johnson, çiftler için basit ama güçlü bir egzersiz geliştirdiler. duyusal odak sadece cinsel organları değil, tüm vücut bölgelerini karşılıklı olarak keşfederek kafalarından çıkmalarına ve tatmin edici bir cinsel deneyim yaşamalarına yardımcı olmak. Temel olarak, bir cehennem randevu gecesi için bir dizi talimat.

Bu tür keyifli keşifler yapmak için bir partnerinizin olmasına gerek yok. Müşterileri bir vibratör almaya ve kelimenin tam anlamıyla baştan ayağa gitmeye, titreşim veya şehvetli dokunuş uygulamaya teşvik ediyorum. Kafa derisinden başlayın ve kollarınızın altını, üst ve iç uyluklarınızı, alt karnınızı ve ayaklarınızın ruhuna kadar inerek aşağı inin. Birincil erojen bölgelerimiz -genital organlar, dudaklar, meme uçları- onları süper hassas yapan tonlarca sinir ucuna sahiptir, ancak güzel bedenlerimizin bize erotik zevkler verebilecek birçok başka parçayla donatılmış olduğunu unutuyoruz. Sizin için neyin işe yaradığını bulduğunuzda, erotik bölgenizi genişletmek ve vücudun tüm alanlarını keşfetmek için bir partnerle paylaşabileceğiniz kendi vücut zevk haritanızı oluşturabilirsiniz. Maceracı olun - kendi erojen haritanızın nerede olduğunu asla bilemezsiniz.

Ve beynin en güçlü seks organı olduğunu unutmayın. İşte laboratuvarımdan harika bir örnek: Araştırma Zevk veren genital uyarım hakkında düşünmek için zihninizi kullanmanın (yani, bir yapay penis tarafından uyarıldığınızı hayal etmenin) beyindeki zevk alanlarını güçlü bir şekilde harekete geçirebileceğini göstermek. Tercüme: Bir vibratör kullanırken, deneyimlediğiniz duyumlara odaklanın ve mevcut kalarak onları zihninize topraklayın.

Bir partnerle vibratör nasıl kullanılır

Partnerinizi vibratörünüzle tanıştırma fikri size tuhaf geliyorsa, kesinlikle yalnız değilsiniz. Ama gönlünü al! Araştırmalar, cinsel yaşamları hakkında açıkça iletişim kuran çiftlerin, genellikle iletişim kurmayanlara göre daha mutlu olduğunu gösteriyor.

46 anlamı

Yakın zamanda başka bir Araştırma vibratör kullanan kadınların sadece özgüvenlerinin arttığını değil, aynı zamanda daha fazla ilişki tatmini bildirdiklerini gösterdi - eşlerinin gemide olması şartıyla. Bunu yapmanın harika bir yolu, onları vibratör seçimine dahil etmek ve ikiniz için de eğlenceli bir oyuncak bulmaktır. vibratörler Seks sırasında giyilebilen çiftler için özel olarak tasarlanmıştır veya ön sevişme sırasında arzuyu harekete geçirmek için mevcut vibratörünüzü kullanabilir veya partner seks sırasında klitorisinize vibe uygulayabilirsiniz.

Sonuç olarak, zevki keşfetmek için konfor alanlarımızın ötesinde risk almaya istekli olmamız, partnerlerimizle devam eden cinsel potansiyel yaratmanın anahtarıdır.

Hitachi Sihirli Değnek

bilge , Ph.D., AASECT sertifikalı seks terapisti, sinirbilimci, sertifikalı ilişki uzmanı ve yazarıdır. İyi Seks Neden Önemlidir: Daha Akıllı, Daha Mutlu ve Daha Amaç Dolu Bir Yaşam için Zevkin Sinirbilimini Anlamak. Onu takip et @AskDoctorNan .

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: