Şiddetli Egzamamı Nasıl Tedavi Edeceğimi Öğrenmek İçin Altı Yılımı Harcadım

Alexa De Paulis

Şiddetli egzama (veya resmi adıyla atopik dermatit) hakkında, geliştirdiğimden bu yana geçen altı yılda çok şey öğrendim. Pul pul, kırmızı, yamalı, çatlamış, sızan, ağlayan, şişmiş, huysuz, döküntü - bu etkilerini örtmeye başlamaz. Semptomlar günlük, hatta saatlik çılgınca değişebilir. Vücudumun en büyük organının tehlikede olduğu sonsuz bir rulet turu. Her gece neyle uyuyacağımı, her sabah uyanacağımı ya da öğlene kadar yoldan çıkacağımı gerçekten tahmin edemiyorum. Egzama, görünür bir semptom olmaksızın bir dizin arkasında yoğun bir kaşıntı veya midemde izlenen kabarık, inişli çıkışlı bir döküntü olarak kendini gösterebilir. Ya da alnımın yarısı aniden kızardı ve şişti, sonra kaçınılmaz en ufak bir çizikte ıslak ve ağladı. Onunla yaşayanlar ve hatta onu inceleyen profesyoneller için karmaşıktır.

Egzamanın gelişimine yol açan tüm faktörleri henüz bilmiyoruz, ancak bunun birkaç genetik ve çevresel faktörün bir kombinasyonu olduğunu giderek daha fazla anlıyoruz, diyor. Elizabeth Wallace, M.D. Colorado Üniversitesi'nde dermatoloji yardımcı doçenti. Egzama, ciltte iltihaplanmaya yol açan bağışıklık sisteminin düzensizliğinden kaynaklanır.

İşte inkar edilemez bir şekilde bildiğimiz şey: 'Aşırı kaşıntılı; ayırt edici özelliği bu' diyor Heather Summe, M.D. New York'taki Northwell Health Medical Group Dermatology'de dermatolog olan Dr. Cilt hücreleri genellikle bir arada tutulur ve cildin nemini korumasına yardımcı olan ve bir şeylerin içeri girmesini önleyen bir bariyer oluşturur; egzamalı kişilerde kusurlu bir bariyer bulunur. Sonuç olarak, cildiniz nemi daha kolay kaybeder ve bu da alerjenlerin ve tahriş edici maddelerin içeri girmesini daha olası hale getirir. Bu olduğunda, iltihaplanma ve hassasiyet, astım ve mevsimsel alerjiler gibi diğer durumları da tetikleyebilir. Bunlar, egzama ile birlikte, dermlerin atopik yürüyüş dediği şeyi oluşturur. (Paket servisi: Egzama, ani etkilerinin yanı sıra vücudumuzu diğer koşullara daha duyarlı hale getirebilir.)

Egzama Nasıl Tedavi Edilir

Spor salonu ekipmanlarına dokunurken, otel çarşaflarında uyurken, soyunma odasında kıyafetleri denerken ve hatta rimel uygularken sürekli tetikte olmayı öğrendim. Kalabalık bir asansörde veya metro vagonunda bir yabancının parfümü tenimi yakabilir. Umumi tuvalet el sabunu veya kokulu deterjanlar da olabilir. Her şeyden önce, topikal ürünler söz konusu olduğunda daha az şey daha fazladır.

Minimum içerik ve daha az koku kullanın, çünkü egzamalı birçok kişinin kokuya alerjisi vardır, tavsiyede bulunur Emma Guttman, M.D. Mount Sinai'deki Icahn Tıp Okulu'ndaki İltihaplı Deri Hastalıkları Laboratuvarı müdürü.

Tetikleyicilerden kaçınmak da gerçekten önemlidir, diyor Wallace, alevlenmeleri tetikleyen faktörlerden. Kendi tetikleyicilerim hem çeşitli hem de tutarsız, bu yüzden dedektifi oynamak zor. Bir fikir vermesi açısından listede iklim, hava değişiklikleri, toz, polen, stres, yetersiz uyku, alkol, baharatlı yiyecekler ve kendi terim yer alıyor.

Egzamamı tedavi etmek için bana beş farklı topikal steroid tedavisi verildi, en etkilisi triamsinolon asetonid Geniş alanlar için bazen nemlendirici ile seyrelttiğim% 0.1 merhem. İmmünosupresanlar, immünomodülatörler ve biyolojik enjeksiyonlar gibi orta ila şiddetli vakalar için topikal steroidlerin ötesinde seçenekler boldur. Bunlar bir doktor ziyareti gerektirir, ancak deneyebileceğiniz birçok reçetesiz ilaç ve hile de vardır. Aşağıda, cildimi kurtaranlar.

28 kasım zodyak

Summe'ye göre gerçekten sadece koltuk altlarını, kasıkları ve ayakları temizlemeniz gerekiyor. Nazik, kokusuz, düşük pH'lı bir temizleyici kullanın ve duşları ve banyoları kısa tutun (10 ila 15 dakika, maks. en sevdiğim formül CeraVe'nin yüz temizleyicisi , tepeden tırnağa kullandığım. (Seyahat boyu şişeyi spor salonuna ve tatile getiriyorum.) Formül, seramidler içerir. koruyucu bir plaka benzeri bariyer oluşturur deri üzerinde. Soğuk ve kuru havalarda CeraVe veya setafil ile yıkar Eucerin'in Cilt Sakinleştirici Vücut Yıkayıcısı , daha zengin hissettiren ancak temiz bir şekilde yıkanan hafif yağ bazlı bir formül.

Duştan çıktıktan sonra cildinizi bir havluyla nazikçe kurulayın ve her zaman üç dakika içinde nemlendirin. Bu süre içinde cildimize hapsetmek için bir bariyer uygulamazsak, su oldukça hızlı bir şekilde çevreye buharlaşacaktır” diye açıklıyor. David Peng, M.D. , Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Okulu'nda klinik dermatoloji profesörü.

Egzama ile yaşayanlar, suyun cildi nemlendirebilse de, alevlenmeler yaşadığınız bölgeleri tahriş edebileceğini bilirler. Bir şef, yoga eğitmeni ve kurucusu olan 30 yaşındaki Stephanie Venetsky, bazen kasıtlı olarak bir veya iki gün duş almadan geçiyor ve cildim bu kadar fazla suya maruz kalmaya tahammül edemediği için egzersiz yapmaktan kaçınıyorum diyor. Köpekler giremez . Venetsky ilk olarak 15 yaşında egzama geliştirdi ve o zamandan beri düzensiz alevlenmeler yaşadı. Suya maruz kalma süremi kısaltan banyo stratejileri geliştirdim, örneğin saçımı ayrı ayrı, küvetin kenarından içeri girmeden yıkamak ve sonra vücudumu yıkamak gibi.'

Günde iki kez uygulama öneren Summe, “En önemli şey cildinizi onarmak ve iyi nemli tutmaktır” diyor. Daha kalın kıvamları da tercih edin. Her zaman çıkarman gereken bir şey öneriyorum, diyor Jon M. Hanifin, M.D. Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde dermatolog ve profesör olan Dr. Losyonlar çoğunlukla yaklaşık %60 alkol ve sudur ve bunu kuru cilde sürmek istemezsiniz, Petrol jölesi (Vazelin en ünlü markadır) Hanifin için altın standarttır, ancak bu çok yağlıysa, önerir. setafil , Cerava , ve vanilyalı krema losyonlar: Hepsi çok iyidir çünkü çok fazla temas alerjeni yoktur.

Egzama alevlenmeleri farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Benim için daha uç noktada böyle görünüyordu.

Alevlenmeler sırasında, yatıştırıcıya yemin ederim Eucerin Zengin Krem . Buttercream buzlanma gibi kalındır ve yağ bazlı formülün gerçekten masaj yapılması gerekir. Köpürtmeden önce havluyla iyice kurulayın; su ile iyi karışmaz.

Biraz yağlı hissetmeye dayanabiliyorsanız, daha da kalın bir merhem seçin. Summe, 'Merhemler en iyisidir çünkü nemin geçemeyeceği gerçekten tıkayıcı bir bariyere sahiptirler,' diyor. Bahsettiğim çoğu derm akuafor ve Vazelin . Wallace, bazı egzama hastalarının Aquaphor'un bir bileşeni olan lanolin'e karşı bilinen bir alerjisi olabileceğini söylüyor, ancak aksi takdirde bu sadece kişisel tercihtir.

Stokladığım gizli bir silah Avene Cicalfate , nemlendirici için son kat gibidir. Tebeşir beyazı, neredeyse sedefli krem, serinletici bir his verir, iltihabı bastırır ve hasarı onarır. Ancak cilde nüfuz eden bir nemlendirici değildir, bu nedenle önceden krem ​​veya merhem sürülmelidir.

OTC egzama ürünleri dünyasında çok bilgiliyim ama yine de cilt durumuna aşina olan başkalarıyla konuşurken birkaç yeni fikir ortaya çıkarmayı başardım. Jacqueline Sacks, şirketin kurucusudur. Saint Haven , kendi çocuklarının deneyimlerinden yola çıkarak egzama ve hassas cilde sahip kişiler için özel olarak geliştirilmiş bir giyim hattı. 'Piyasadaki her ürünü' denedikten sonra kızı için en etkili olanı öğrendi: Aquaphor, Egzama Balı , ve Dürüst Şirketin Çok Amaçlı Balsamı . Bu arada Venetsky, sadece bir veya iki doğal içerikten oluşan kokusuz ürünlere güveniyor. Alaffia Shea Yağı . Ayrıca süper nazik kullanır Hassas Kuru Ciltler İçin Kokusuz Porsuk Balsamı .

Yüzümü söndürmek için öncelikle bin ya da öl Eucerin ve CeraVe vücut nemlendiricilerime güveniyorum. Ama sıcak günlerde tercih ederim La Roche-Posay Toleraine hafiflik hissi. Sonra hızlı emilen bir SPF kullanacağım. Avene veya Muz bot . İkincisi, hassas göz altı cildinde kaydırması daha kolay olan sağlam bir formüle sahiptir. yatmadan önce severim Le Roche-Posay Toleraine Ultra Gece Kremi , bazen bir Eucerin paltosu ve lapa lapa yamalar üzerine Aquaphor uygulandı.

Dermler arasında daha az popüler bir seçim olmasına rağmen, marula, üzüm çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği veya hindistancevizi gibi tek kaynaklı yağlarla nemlendirebilirsiniz. Summe, insanlar 'doğal' oldukları için derilerine organik, bitki bazlı şeyler sürmeyi seviyorlar, diyor. Bununla birlikte, bu ürünler hala 'bir çok balmumu ürününde bulunan E vitamini veya propolis' gibi alerjenler içerebilir.

Egzama alevlenmesi sırasında boynum

Geleneksel olmayan tedavilerin çoğunun arkasında henüz çok fazla sağlam araştırma yok, ancak hindistancevizi yağı ve ayçiçeği tohumu yağı gibi bazılarının egzama eğilimli ciltler için yararlı olduğu gösterildi, diyor Vivian Shi, M.D. , Tucson'daki Arizona Üniversitesi'nde Dermatoloji Yardımcı Doçenti ve Egzama ve Cilt Bariyeri Özel Kliniği Direktörü. cildim iyi oynuyor Sarhoş Filin Bakire Marula Lüks Yüz Yağı Yağsız, antioksidan dolu ve hızlı emilen. Hindistan cevizi yağı benim için biraz başarılı oldu, ancak Eucerin ile dönüşümlü olarak sadece iki günde bir işe yarıyor. (Ardışık günlerde kullanıldığında, besleyici yetenekleri azalıyor gibi görünüyor.)

İyi, kokusuz şampuan ve saç kremlerini bulmak özellikle zordur; kokulu versiyonlar genellikle duştan sonra yüzümde, boynumda ve göğsümde çiçek açan kızgın kırmızı döküntüler gönderir. beğendim John Master Organics Çıplak serisi , ilk olarak yerel sağlık gıda mağazamda keşfettim. Derms tarafından önerilen başka bir seçenek Ücretsiz ve Net . Hat, aynı zamanda Vanicream üreticisi olan Pharmaceutical Specialties tarafından yapılmıştır.

Genel olarak konuşursak, her zaman ikisini bir arada tutarım, kokusuz bebek şampuanı ve vücut yıkama elde. Ancak bir uyarı var: Birçok bebek ürününde bebek pudrası kokusu var, bu yüzden malzemeleri dikkatlice okuyun!

Son yıllarda popülerlik kazanan ucuz ve şaşırtıcı derecede etkili bir çare, seyreltilmiş çamaşır suyu banyosudur. Wallace, bunların ciltteki bakterileri azaltabileceğini ve ayrıca iltihabı sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini açıklıyor.'

'Önceden çamaşır suyu banyolarının ciltteki kötü bakterileri yok ederek egzamayı iyileştirdiğini düşünüyorduk veya stafilokok aureus , Dr. Shi açıklıyor. Ortaya çıkan kanıtlar, seyreltilmiş ağartıcının kaşıntı önleyici ve iltihaplanma önleyici özelliklerindeki potansiyel rollere işaret etmektedir.

Wallace, uygun seyreltme oranı ve süresiyle ilgili derminizin talimatlarını izlemenin çok önemli olduğu konusunda uyarıyor. Nihai konsantrasyonun, bir klor havuzuna gireceğinizden yaklaşık olarak aynı veya daha az olduğunu söylüyor. Çeyrek bardak çamaşır suyu kullanmam tavsiye edildi ( bir tek konsantre olmayan ve kokusuz türler) haftada iki veya üç kez 4 ila 5 dakika ılık su dolu bir küvette. Bunu ardışık olmayan günlerde yapıyorum ve hemen ardından duşta duruluyorum. Summe, egzamalı çocukların ebeveynlerinin, benim gibi, rutin olarak önerilen tedavi konusunda genellikle şüpheli olduklarını belirtiyor. Ancak, enfeksiyonlarımı ve kaşıntımı engellemede son derece yardımcı oldu.

Şiddetli Egzama Tedavisinden Öğrendiklerim

Altı yıl maliyetli, sinir bozucu deneme yanılma süreci oldu. Sonunda, egzama ile yaşamak hakkında bildiğim tek şey, bunun benim için hala tam bir gizem olduğu. Ne kadar önlem alırsam alayım, ne olacağını her zaman tahmin edemiyorum. Bir alevlenmenin nedeni ve yeri, onu dindiren şey kadar belirsiz olabilir: Venetsky, tüm tedavilerime rağmen hâlâ alevlenmeler yaşıyorum, diye kabul ediyor.

Ne yazık ki, tek bir losyon, merhem, hap veya yaşam tarzı değişikliği hiçbir şeyi tamamen düzeltmez. Kişisel deneme yanılma, en etkili ürünleri bulmanın ve tetikleyicileri belirlemenin anahtarıdır. Benim için gerçekten neyin işe yaradığını ve neyin işe yaramadığını bulmak için birkaç yıl süren zahmetli bir çalışma yaptım, bu da bu kılavuzla sonuçlandı, umarım başkalarına yardımcı olur. Ürünleri araştırmak, çevremin farkında olmak ve benlik (ve akıl sağlığımı) duygumu korumak, egzamamla - ama asla egemen olmadığım - bir yaşamda gezinmeye nasıl devam ettiğimdir.

Altı yıllık deneme yanılma sürecinden sonra cildim şimdi

Alexandra Ilyashov, New York'ta bir yazardır. onu takip et @alexandra_ilyashov .

73 numaralı melek

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: