Buzdolabınız Şişmanlatır mı?

Sadece orada ne olduğu değil; özellikle kilo vermeye odaklanmışsanız, onu nerede ve nasıl sakladığınızdır. Bu uzmanlarca kanıtlanmış numaralar, akıllı buzdolaplarını aptal olanlardan ayırıyor.



  • Resim Kavanoz İnsan ve Kişi içerebilir

    (c) Jeffrey Hamilton 1/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA yağlı şeyleri şeffaf kaplarda saklayın. Doktora Brian Wansink, çünkü görürseniz, ona ulaşırsınız, diyor.

  • Resim, İçecek Suyu İçecek İnsan Kişi ve Portakal Suyu içerebilir

    2/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA meyve suyuna yükle. Evet, meyve ama konsantre. R.D.'den Rachel Beller, 'Sıvı şeker' diyor.

  • Resim, Kızarmış Tavuk Öğle Yemeği ve Yemek içerebilir

    (c) Monkey Business Images Ltd 3/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA Wansink, aile tarzı artıkları saklayın, diyor. Aşırıya kaçmamak için tek porsiyonlarda saklayın.

    449 anlamı
  • Resim Yiyecek içerebilir

    (C) 2007 Jüpiter görüntüleri 4/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA fıstık ezmesini kolay ulaşabileceğiniz bir yerde tutun. Beller, 'Kadınlar kaşık dolusu kavanozdan yiyorlar' diyor.

  • Resim Bitki içerebilir

    (C) 2009 Jüpiter görüntüleri 5/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA düşük kalorili, az yağlı paketlenmiş yemeklere güvenin. Genellikle sodyumda yüksek ve beslenmede düşüktürler.

  • Resim, Sandviç Sarması ve Yiyecek içerebilir

    (c) Monkey Business Images Ltd 6/10

    Aptal Buzdolabına Dikkat!

    YAPMA sarmalar için ekmek ticareti. Evet, inceler ama kalori açısından çoğu üç veya dört dilim ekmeğe eşittir!

  • Resim, Öğle Yemeği Yemek Yemek Bitki Baharat Ürün ve Yemek içerebilir

    (c) Thomas Northcut 7/10

    Akıllı Buzdolabında Neler Var?

    YAPMAK Omega-3 açısından zengin somon veya ton balıklı salata gibi sağlıklı protein tüketin. Hafif mayonez ile karıştırın ve yeşilliklerle karıştırın ve— burada -öğle yemeği!

  • Resim Bitkisel Sebze Besinleri ve Ürünleri içerebilir

    8/10

    Akıllı Buzdolabında Neler Var?

    YAPMAK doğranmış sebzeleri göz hizasına koyun. Wansink'in araştırması, gördüğünüz ilk şeyi alma olasılığınız beşinciden üç kat daha fazla, diyor.

  • Resim şunları içerebilir: Çömlek Vazo Kavanoz Bitki Saksı Bitki Ekici Otlar Bitkisel ve Kilim

    (c) Ryan McVay 9/10

    Akıllı Buzdolabında Neler Var?

    YAPMAK taze otların yanı sıra zencefil ve sarımsak var. (Tezgahta da harika dururlar.) Tonlarca lezzet, sıfır kalori veya yağ.

  • Resim, Yemek Tatlısı ve Yoğurt içerebilir

    10/10

    Akıllı Buzdolabında Neler Var?

    YAPMAK Yunan türü için normal yoğurdu değiştirin. Beslenme uzmanları bu şeylere delice aşık. Doldurur, protein içerir ve aldatıcı derecede zengin bir tada sahiptir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

Son Haberler

Popüler Makaleler